Ski-Langlaufen ist die Königsdisziplin des Ausdauersports, fast jeder Muskel des Körpers wird für eine effiziente Bewegung auf zwei Skiern benötigt. Dadurch ergeben sich ein hoher Energieverbrauch und eine sehr hohe Sauerstoffaufnahme, zum Beispiel auch interessant als Trainingsimpuls für Radfahrer, Triathleten oder Läufer.